{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية الروتين وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، عندما يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع محسنة مع كمية فكر إنها يوجا دروس لكبار السن "عندما جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للتسجيل في فصل دراسي حتى تتمكن من ذلك يمكنك دراسة رائع متنوع،" جيتر مطالبات. ما عليك سوى الاتصال مجتمع استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وسؤال إذا يقدمون الفصول الدراسية التي يدرسها معلم مؤهل للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص أو كل هؤلاء مع جسدي القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير الدراسات العلمية تم في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب موضع أن اليوغا لديها صغيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في تخفيف سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط 오산출장안마 مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 양주출장샵 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد